Une bonne ergonomie Computer Desk

Alors que vous passez des heures et des heures à votre bureau à taper loin et de travailler sur ce que toutes les affectations important, rarement pensez-vous de la posture que vous avez glissé dans ou si l'écran de l'ordinateur est placé à la distance correcte ou le moniteur est correctement allumé et ainsi de suite, et ainsi de suite. Etes-vous conscient que ces facteurs sont très importants pour votre santé, un, et deux, qu'elles affectent directement la productivité et l'efficacité ainsi? Une bonne ergonomie bureau d'ordinateur est essentiel et il est nécessaire que la force de travail chaque conscient de l'importance de mettre ce facteur en action afin d'accroître l'efficacité des travailleurs. Dans cet article qui suit, nous allons nous concentrer sur les divers facteurs qui entrent dans la conception d'une configuration efficace ergonomique ordinateur de bureau et comment le faire fonctionner pour vous.

Facteurs Computer Desk Ergonomic

Nous avons bien sûr été dit maintes et maintes fois de l'importance de maintenir une bonne posture pendant que nous debout ou assis. Ce facteur se reporter, ainsi que quelques autres importants sont ajoutés lors de la planification d'un ordinateur de bureau de conception ergonomique correcte. Penchons-nous à travers ces facteurs et essayer d'obtenir une compréhension de ce qui se passe dans la planification d'un poste de travail qui fait suite à un idéal mis en place pour travailler.

Qu'est-ce que l'ergonomie

Avant d'entrer dans les divers facteurs ergonomiques qui déterminent si un poste de travail a été assez efficace pour y travailler, il faut d'abord arriver à comprendre ce qu'est l'ergonomie est. Ergonomie signifie que vous mouler votre environnement en fonction de vos besoins et ainsi assurer un maximum de confort et d'efficacité. Pour déclarer un exemple simple, supposons que vous avez besoin d'une pièce complètement sombre avec pas un rayon de lumière qui vient, de s'endormir. Ainsi, vous vous assurez que vous avez couvert toutes les fissures qui pourraient être là dans les fenêtres et les rideaux. Ce qui signifie que vous vous assurez un environnement qui permettra de confort et d'augmenter votre efficacité, comme ceci.

La même chose s'applique au poste de travail. Comment pouvons-nous aller sur la planification de la parfaite ergonomie bureau d'ordinateur? Mettons-nous à ce que dans la section suivante, qui met l'accent sur l'ergonomie en milieu de travail correctes.

Une bonne ergonomie Computer Desk

Vous devez penser à plusieurs facteurs quand il s'agit de la planification d'un poste de travail qui suit la conception assistée par ordinateur de bureau ergonomique correcte. Comment pouvez-vous aller à ce sujet? Ce sont quelques-uns des facteurs que vous devez prendre en compte:

* Votre poste de travail ne doit pas être à l'étroit. Il faut prévoir un espace suffisant pour que toutes les choses ont une place qui leur est propre et ne pas entrer en conflit avec quoi que ce soit. Même si vous avez un espace limité, assurez-vous que l'ergonomie pour les bureaux informatiques pour les petits espaces est bien planifié.

* Identifier les domaines sur l'ordinateur de bureau que vous utilisez le plus souvent et le lieu des choses dans ce domaine de sorte que vous n'avez pas à atteindre des choses dans des endroits difficiles et étirer vos muscles ou de tirer. Il pourrait ne pas arriver la première fois que vous le faites, mais avec des actions répétées, il ya de fortes chances qu'il le fera.

* Assurez-vous que le moniteur n'est pas réglé sur un mode lumineux parce que les souches les yeux. De même, le papier peint et l'économiseur d'écran doit aussi être sélectionné dans les tons de gris pour les mêmes raisons.

* Ergonomie informatiques appropriés exiger que l'écran du moniteur devrait être placé en dessous du niveau des yeux et jamais au-dessus. Assurez-vous que lorsque vous tapez ce facteur est suivi avec diligence.

* Assurez-vous que votre chaise n'est pas placé à une hauteur. Vous devriez être en mesure de placer vos pieds à plat sur le sol et l'arrière des rotules devrait être d'au moins 2 pouces en dessous du siège de la chaise.

* Le président devrait prendre la forme de votre dos. Assurez-vous que si le bas du dos n'a pas un soutien adéquat pour vous fournir la même chose avec un coussin ou une serviette roulée.

* Le fauteuil devrait être de préférence des accoudoirs et permettre aux mains d'être placés sur eux pour qu'il n'y ait parallèle au sol.

* L'éclairage de votre bureau doit être telle qu'il n'est pas trop clair (pas bon pour les yeux). De même, assurez-vous que vous n'êtes pas assis face à une fenêtre qui a la lumière du soleil en continu po Les appareils d'éclairage doivent être au-dessus de sa tête.

* Évitez d'utiliser des poignets lors de la frappe, en tapant avec poignets maladroitement exprimées et en plaçant la souris au-dessus de la table au lieu de près du clavier de sorte que le risque de développer un syndrome du canal carpien est éliminé.

* Prenez des pauses fréquentes et faire quelques exercices des yeux et le cou de sorte que vous n'avez pas l'accent sur les muscles.

L'importance de suivre ces pointeurs ne peut pas être assez souligné et devrait être suivie avec diligence, peu importe quoi. Quelque chose qui va influencer votre confort, l'efficacité et la productivité ne peut pas et ne doit pas être prise à la légère....